Big' Her

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

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Animé par Stéphanie • diplômée de l’Ecole Supérieure de Coaching à Paris et formée à la parentalité positive  à la Discipline Positive en 2016 avec l’Association Discipline Positive France

La maternité, un cap qui secoue le cocotier !

Une période qui fait bouger les pièces de l'échiquier familial et qui remet parfois nos croyances en question.

Tantôt exaltée, tantôt épuisée. 

Le matin en mode "Superwoman" qui assure sur tous les fronts puis le soir, plongée au font du trou.

Envie de tout et surtout... Ne pas avoir à choisir entre sa vie de femme, de maman, de working girl ou encore de copine.

Comment réussir ce numéro d'équilibriste permanent en s'accordant plus de temps pour soi ? Comment prendre du recul et apprendre à être plus indulgente envers soi ?

Le parcours "BIG'HER"

Des ateliers aux thématiques pensées pour vous faire avancer et (re)trouver la femme vibrante, audacieuse et rayonnante que vous êtes.

Ou simplement vous sentir bien ...et c'est pas mal aussi hein ;)

 

Nous vous conseillons de suivre le parcours complet qui vous permettra de profiter de la continuité des sujets pour bénéficier pleinement des résultats qu'offre ces coachings.

Vous pouvez aussi les faire individuellement si votre agenda ne vous le permet pas.

Thème des ateliers "BIG'HER"

COACHING n°1 : Oser mettre de la lumière dans vos zones d’ombres.

« Qu’est-ce que je fais de ce qui m’est arrivé ? »

Nous avons une capacité souvent insoupçonnée de rebondir. Parfois nous doutons tellement de nous, que nous n’osons plus nous lancer dans de nouveaux défis. La peur vous tenaille ? L’échec vous inquiète ? Vous ruminez le passé et vous avez du mal à avancer ?

C’est en s’appuyant sur ce passé, échecs et réussites, que vous allez voir toutes les ressources déjà à votre disposition !

Venez construire votre ligne du temps pour un bilan impactant et mettre en lumière votre capacité à vivre le changement et les transitions. Le but ? Tirer le positif du passé pour le transformer en forces.

COACHING n°2 : Oser vous montrer et communiquer efficacement.

Vous avez des choses à dire et parfois vous n’osez pas ? Vous ne savez pas comment vous faire entendre sans crier? Qui parle en vous, qui a besoin d’être entendu et quelle position adopter face à l’autre ?

Ecouter est un art. S’écouter soi et écouter l’autre pour communiquer ensemble de façon efficace, réussir à vous faire entendre, vous faire comprendre pour avoir des relations plus authentiques et respectueuses, sans jugement ni agression voilà le but de cet atelier, qu’un respect mutuel s’instaure pour que la relation s’enrichisse.

Mix entre exercices pratiques et théories, cet atelier est utile dans toutes les relations, pro, perso, en famille avec les enfants, le conjoint et les amis !

 

COACHING n°3 : Oser rêver et avancer vers votre objectif.

Vous avez acquis plusieurs outils et vous les avez mis en pratique au quotidien. Il est temps de rêver grand et de poser à plat les futures actions qui vous permettront d’avancer pas à pas, étape par étape vers ce nouvel objectif que vous aurez défini. Un objectif à la fois ambitieux et atteignable, un objectif qui vous motive pour remettre plus de joie et d’épanouissement dans cette vie que vous vous créez.

Où vous voyez vous dans 6 mois ? Dans un an ? Définir votre objectif est la première étape et je vous guiderai vers ce rêve et sa réalisation pendant l’atelier.

Dates des ateliers :

  • Mardi 9 mars à 20h45

  • Mardi 23 mars à 20h45

  • Mardi 6 avril à 20h45

Les coachings précédents :

Osez faire un état des lieux de votre vie.

La vie de maman est un subtil équilibre à trouver, tous nos repères sont chamboulés. Certaines parties de nous peuvent être mise en sourdine et nous pouvons facilement nous perdre en chemin.
Avez-vous la vie dont vous rêviez ? Savez-vous ce qui vous manque ? Avez-vous conscience des domaines stables qui vous épanouissent et de ceux qui nécessitent quelques ajustements ? 
Pendant cet atelier , je vous propose de découvrir un outil précieux pour faire le point sur votre vie. Savoir où vous en êtes est le point de départ indispensable pour décider de ce que vous souhaitez. En faisant ce bilan, vous pourrez ensuite ajuster ce qui doit l'être !
Alors, prête pour cette introspection ? 

Osez aller à la rencontre de vous-même.

Qui êtes-vous ? Quelles sont les choses qui vous donnent de la force et qui vous aident à avancer et celles qui vous limitent ?

Venez découvrir lors de cet atelier les schémas de fonctionnement qui sont les vôtres te qui conditionnent vos vies. Fatalité ? Certainement pas ! Une meilleure connaissance de soi est la possibilité de lever les zones d’ombre et de s’appuyer sur nos points forts pour avancer vers une vie plus épanouissante.

 Prêt à vous lancer dans cette quête de vous ? 

Osez prendre soin de vous. 

Le stress de la vie quotidienne prend trop souvent le dessus ? vous vous sentez épuisée et vous ne savez plus par où commencer ?

Dans le tumulte de cette vie à 100 à l’heure, nous avons vite fait de nous perdre dans les détails, dans l’urgent en oubliant l’important. Il est temps de vous prendre en compte! La reconnaissance de vos besoins est la première étape pour ensuite choisir plus que subir ce que vous décidez de faire. En décidant où et comment mettre votre énergie dans les actions que vous faites, vous gagnerez en sérénité et en détente.

Osez voir votre valeur

Vous êtes votre pire juge ? vous n’osez pas vous lancer car vous avez peur d’échouer ? vous vous sentez perdus, frustrés ? vous êtes envieux de voir ce que les autres réussissent ?

Il est temps d’agir et pour cela une bonne dose de confiance est nécessaire !

Mieux vaut fait que parfait, si vous avez besoin d’un coup de pouce pour avancer, saisissez l’opportunité maintenant de voir votre valeur et de gonfler votre estime. Une bonne confiance en vous est la clé pour soulever des montagnes et oser vous lancer.