Ce cours de gym-pilates postnatal est spécialement conçu pour les jeunes mamans qui souhaitent reprendre une activité physique en ayant la chance de pouvoir y amener leur bébé.

Chaque séance met l'accent sur le travail profond de la sangle abdominale et sur la tonification du périnée. Cela permet de prévenir les problèmes de périnée liés aux suites de couches et de préparer le corps à la reprise d'un quotidien actif !

Il n'est pas recommandé d'avoir démarré la rééducation périnéale. La méthode du Docteur Bernadette de Gasquet permet une prise en charge dès les premiers jours après l'accouchement  (même en cas de césarienne).

2 mois après la naissance de votre bébé et une fois la rééducation du périnée amorcée, vous pourrez compléter vos séances de remise en forme par des cours plus toniques axés sur le travail cardiovasculaires et de renforcement musculaire.

 
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