La grossesse et les premiers mois après la naissance sont deux périodes pendant lesquelles le corps évolue profondément.

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Le ventre s’arrondit, la posture change, certaines tensions apparaissent et les habitudes de mouvement se transforment.

Après l’accouchement, le corps poursuit son adaptation, entre récupération physique, portage du bébé et nouvelles sollicitations du quotidien.

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La mobilité est une invitation à prendre soin de son corps, à retrouver de l’aisance dans ses gestes et à mieux vivre les transformations liées à la maternité.

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À travers des mouvements doux, fluides et adaptés, ce cours permet de mobiliser le dos, le bassin, les épaules et les hanches, d’entretenir la mobilité articulaire et de soulager certaines tensions. Un travail autour de la respiration et des sensations corporelles accompagne également les mouvements pour retrouver progressivement de la fluidité et du confort.

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Un cours accessible aux futures et aux jeunes mamans, pour bouger à son rythme, se reconnecter à son corps et s’accorder un véritable moment pour soi.